Hipnoza to forma komunikacji, która wprowadza osobę hipnotyzowaną w stan głębokiego rozluźnienia fizycznego oraz psychicznego. Podczas hipnozy, nasz umysł logiczny rozluźnia się i pozwala nam na sprawniejszą i bardziej bezpośrednią komunikację z podświadomością. To właśnie w naszej podświadomości wykonywana jest cała praca, która ma przełożenie na ciało i na umysł.
 
Hipnoza jest bardzo bezpiecznym narzędziem, ponieważ nasza podświadomość pozwoli na wprowadzenie tylko takich długotrwałych zmian, które są zgodne z wartościami i poglądami osoby hipnotyzowanej. Dlatego też cel każdej sesji hipnotycznej jest omawiany przez obie strony przed rozpoczęciem hipnozy. Przykładem może być chęć rzucenia palenia. Hipnoza może bardzo skutecznie wesprzeć w rzuceniu palenia, pod warunkiem, że osoba hipnotyzowana jest zdecydowana na taką zmianę w swoim życiu i ta decyzja wynika z wartości i przekonań osoby palącej.
 
Skuteczność hipnozy jest zdecydowanie wyższa niż inne formy wspierania we wprowadzaniu zmian w życiu. Przeważnie potrzeba od 1 do 3 sesji hipnotycznych, by osiągnąć zadowalające zmiany. Pomocnym czynnikiem w osiąganiu zmian podczas sesji jest otwartość osoby hipnotyzowanej na omawiane zmiany. Tym też znacznie różni się od terapii czy medytacji, że dla osiągnięcia zadowalających efektów potrzeba do kilku sesji.
 
Podczas sesji osoba hipnotyzowana zachowuje pełną świadomość wszystkiego co się dzieje. Jest to też ważne, ponieważ przy niektórych sesjach lub też celach wymagana jest aktywna współpraca osoby hipnotyzowanej. Przekłada się to też na poczucie bezpieczeństwa, ponieważ osoba będąca w procesie jest w nim w pełni dobrowolnie i tylko tak długo, jak ma na to ochotę.
 
Proces sesji hipnotycznej wygląda następująco. Na początku przeprowadzana jest rozmowa, by jak najlepiej zrozumieć, w jaki sposób dana osoba widzi świat, w którym żyje oraz z jakim elementem tego świata ta osoba potrzebuje wsparcia. Taka rozmowa trwa zazwyczaj kilkanaście minut. Następnie wykonywane jest parę ćwiczeń na rozluźnienie i uziemienie danej osoby w tu i teraz. Kolejnym elementem jest wprowadzenie osoby w trans hipnotyczny, którego to efektem jest głębokie rozluźnienie ciała i umysłu oraz zbudowanie przestrzeni na komunikację z podświadomością. Wprowadzenie w trans polega przeważnie na przekazywaniu do osoby hipnotyzowanej zestawu poleceń za pomocą wypowiadanych zdań. Dalej przechodzimy już to przekazywania właściwych poleceń dla podświadomości względem celu sesji hipnotycznej. Część właściwa hipnozy w zależności od celu może zająć od parudziesięciu minut do paru godzin. Na zakończenie pracy osoba hipnotyzowana jest wyprowadzana ze stanu hipnozy.
 
Ze względu na fakt, że wprowadzanie w stan hipnozy mocno rozluźnia umysł i ciało, to też nawet po wyprowadzeniu z hipnozy dana osoba może zostać nieco bardziej podatna na przekazy zewnętrzne. Zalecam więc, by po sesji hipnotycznej mieć jak najwięcej przestrzeni dla siebie, z dala od sugerujących informacji, nawet do końca dnia, jeśli jest taka możliwość.
 
Hipnozę można zastosować do zdecydowanej większości obszarów naszego codziennego życia, od zwiększenia efektywności w nauce, przez zmniejszenie odczuwania stresu, po lepsze zrozumienie sensu własnego życia i radzenie sobie z traumatycznymi wydarzeniami. Hipnoza może też okazać się idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrozumieć swoje wcześniejsze doświadczenia oraz wcielenia. Jest to wtedy Hipnoza Regresyjna, która daje możliwość zobaczenia i reinterpretacji doświadczeń z tego wcielenia oraz ze wcześniejszych.
 
Ze względu na charakter hipnozy, może być ona stosowana indywidualnie jak też grupowo. Każda sesja wnosi wartość do naszego życia i daje nam tak dużo, jak jesteśmy w stanie z niej wynieść.
 
Wersji Audio tekstu Czym jest Hipnoza możesz posłuchać przez poniższy link:
https://on.soundcloud.com/7w7VB